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科技

跟随二十四节气,顺天应时学养生

抟物 拾文化 2023-11-26 11:00 Posted on 广东


以温暖有力量的方式,开启2024甲辰龙年。

正安《养生日记本》

一部很好看的电影《遗愿清单》中有这样一段话:
我们不能总想着等到以后有了钱,有了时间,或有了什么条件,再去做我们想做的事,因为你永远不知道是否能看到明天的太阳。

▲电影《遗愿清单》截图


压力、焦虑、内卷、搞钱、鸡娃······那些让我们煎熬的种种,在健康和生命面前,都不值一提。


我们唯一能把握的,就“活好每一个当下”。像天地间的一粒种子,积养活泼泼的生命力,在山野间、石头缝里努力向下扎根,向上茁长。
所以,今年早早地,我就为自己和家人选好了——2024版正安《养生日记本》

跟着老道长们的养生智慧,调出健康的生活节奏,找到元气满满的活法。


正安《养生日记本》每年都会出一本,每次还在预售阶段,就被很多忠粉一抢而空。

▲今年刚收到的样书,更精美!更治愈!

去年我们不少朋友就一买好几本,不光自己看,还送给爸妈、朋友,是一本很好用又专业的“枕边养生指南”。


▲全是满满用心的好评和留言

之所以够专业,是因为它是由梁冬先生创办的正安创作出品,集合近百位中医的大智慧,365个珍贵养生方。

▲ 梁冬老师寄语+正安知名医师寄语

熟悉养生的朋友应该对梁冬不陌生。他是正安中医的创始人,曾经主持的《国学堂》栏目,是很多传统文化爱好者的必看收藏。

▲ 梁冬  正安中医创始人

▲梁冬主持的《国学堂》,干货满满,十几年了还有人追

作为一年一度的献礼,这本2024龙年《养生日记本》更是暗藏许多惊喜!

刚一拿到样书,小伙伴们就一个个围上来,被生机满满的封面深深吸引。

▲2024《养生日记本》实拍图,很大一本,拿在手里很有分量

以9种具有温通力量的本草插画,将古时本草文化糅合现代设计美学;

9种植物环绕生长,生生不息,将生命源动力以一种中式特有的美学感呈现出来,古韵幽深、清雅空灵,如翻阅本草绘本

▲纸质很好,翻阅的手感很舒服

内容更是用心。更全面、更专业、更具实操性。

  • 365条养生小知识,每天都皆有所得
  • 24节气养生指引养身无师自通
  • 24佛造像,守候每一个节气健康
  • 节气经络养生方,学会不花钱的养身法
  • 24道应时汤品食谱,给平凡日子添滋味
  • 黄帝内经书法鉴赏,常读常新受益终生
  • 每天一手账,记录生活的小美好、小烦恼
  • 9味种子+15种本草药材,赏鉴本草的美和用
  • 老道长的八部金刚功,每天跟练强身健体


▲内容很充实,干货很多

一本《养生日记本》=节气日历+养生宝典+养生食谱大全+古风手账+本草图鉴

▲ 详细的节气养生食谱菜单

▲专业的穴位详解经络图

尤其今年还新增了:有着“陆地仙人”之称,104岁“羽化升仙”的张至顺道长【八部金刚功】,这可以说是养生达人的“必修课”


▲ 道教全真龙门传人,张至顺道长

▲ 可以跟着练起来的“八部金刚功”

笔者的很多朋友都是【张至顺男孩/女孩】,跟着一起练状态好了很多。


还有《黄帝内经·四气调神大论》书法鉴赏、节气养生指引、佛造像鉴赏、9味种子草本涂绘等。太有诚意了!

▲ 《黄帝内经·四气调神大论》书法赏鉴

▲ 9味种子+15种本草药材,赏鉴本草的美和用

既是饱含智慧与趣味的养生小指南,也是记录日常生活的中式美学生活日志。

▲ 开本和留白很大,适合随手记录

专为一边熬夜、一边养生的现代人量身定制!


还没完,今日下单还赠送【正安植物种子包】,认真为我们的心田播下一颗爱的种子,激发我们生命内在生机。


2024龙年《养生日记本》
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1

近百位老中医养生智慧精华

365个珍贵养生方+1个功法


它是一本可以随身查阅的养生大全,整理了近百位中医的养生智慧精华;

汇成365条顺应节气的中医养生小知识,每天都不重样,纠正养生误区,让家人也受益。


最重要的,这些中医养生小知识,可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。

比如多喝牛奶并不一定是好事;

比如冬季熬夜比夏季熬夜更伤肾。

比如吃葡萄不要立即喝水,否则容易腹泻;

比如白萝卜能抵消人参的功效,故不推荐与人参同吃。

▲ 顺应节气养生,更实用


可信、实用、简单好记,囊括生活中的点点滴滴。

每次翻看,都好像看到一位慈爱仁厚的老中医,在你耳边敦敦叮咛,踏实温暖。 

▲翻看实拍图

■ 张至顺道长八部金刚功


张至顺真人,道号“米晶子”,全真龙门派第21代。


十七岁于华山遇师刘明苍后出家,承传此功,余生习练不辍。104岁无疾端坐,羽化飞仙。


▲很多中医大咖都是道长的徒弟 


每页配有图片动作,跟着练,让身体从此轻松舒适起来。


▲跟着练就对了


这个功法好不好,只是练过的人才知道,每天练20分钟左右,身体会告诉你答案。




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2

经络推拿+养生食谱+简单实操

现代人的节气养生手册


 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“实操宝典”。

每个节气都有一张经络养生图,几乎囊括现代人常见的一些身体不适。

如高血压、肩颈酸痛、便秘、熬夜、肥胖、脾胃虚、湿疹、痛经等等,都讲的很清楚。

▲四季健康经络图

有图有解说,手把手教你,分分钟学会不花钱的养身法。

比如气温骤降,一个不小心感冒、鼻炎发作,初期如何处理?


比如办公室久坐气血不畅、肩颈酸痛,按哪些穴位可以缓解?


比如一到春天总是偏头痛怎么破?日常打嗝、小腿抽筋怎么办?


▲很详细的穴位图

都知道中医经络按摩的神奇,但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。

跟着经络养生图,在家就能学习,配穴位图指导,取穴简单,即使是没有经验的小白,也能对照着图片找准穴位。

▲在家就能随时按摩

■ 它还是本一看就流口水的养生食谱大全

围绕24节气应时食谱,每一个节气都有一道独特的汤膳,为日常一餐一食加分,用汤滋养一年四季。


饮食有节,吃好喝好,才能活好。这也是很多朋友最喜欢的一个单元。

不用费心去查,什么时节吃什么好,食材都有什么,怎么做,都给大家整得明明白白的,跟着做就对了。

▲超详细的食养菜谱

今年还新增了 24节气养生指引,顺时而养,调适好状态。


《黄帝内经》说:故智者之养生也,必顺四时而适寒暑。节气教会我们的,是一种顺时而活的生活智慧。

每个节气中内附一段养生攻略,该做什么,怎么做,都讲的明明白白。快带回去,跟着学起来。


越是年长,越意识到懂点中医养生知识的重要性,每个节气跟着学,可为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活,提供及时有效的指点哦。


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3

集本草之用、节气之美

唤醒丢失已久的对美的感知力


每年都有很多朋友期待《养生日记本》,因为它真的太美了!每一页都是满满的典雅与精致,一年365天,享诗意古典生活。



国风设计,简约精致,无论是给自己、给家人、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友,都很合适哦~



♫ 种子本草植物图鉴,在涂绘中认识本草

每个节气配一幅古代手绘本草中药图鉴,按节令顺序编排。

其中包含9味温通本草种子+融合15味家庭常用药材。

▲手绘植物图鉴

本草图鉴,图文结合,养生智慧与美学享受合二为一,让我们多识本草之名,对日常运用大有启发。

亦能作为一本科普读物,与孩子一起分享学习,培养审美情趣。


♫  24节气手绘插画,领略节气之美


日记本中每个节气都配有美轮美奂的二十四节气手绘插画,用最简单方式介绍节气风物。


在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游,感受天气寒热温凉的转化,同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。


▲二十四节气手绘插画


♫  千姿百态的佛造像


在每个节气养生指引结束后,日记本页中印有佛造像。


佛造像在中国历史悠久,各个朝代文化不同,雕刻艺术也随之千姿百态,是五感具足的身心艺术,文化价值也很高。


▲佛造像印章


每个节气翻阅看到它,能让人感到内心深处的平静,帮助慢慢地找回本自具足的喜悦、自在、强大、慈悲。


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4

是手边养生指南

更是案头中式美学生活日志

很多人反映传统日历记事的空间太少,《养生日记本》就帮大家解决了这个烦恼。

▲放在案头每每翻看都很治愈

比一般日历都要大,还有足够的空白记录空间。

在这里,你既可以写下生活感悟,又可以细细临摹我们的小植物。


在缓缓流淌的时光里,提醒自己每天、每月、每个节气,封存生活的小美好;

让每一天都可以触摸,把无形的时光变得具体、温暖、实在。


我们生命中的喜怒哀乐,都跟每个具体的日子有关。


去年我们也上过养生日记本,一上架就热卖,到最后更是一本难求。所以今年我们早就跟老师打好招呼,早早带给大家。


印刷用的自然原色调纸张,以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。


精装书装订,可以平摊书脊,手腕不用悬空,书写舒适。


封面为方框型米色设计,配套保护封套为淡绿色窗花设计,封套可以根据个人喜好拆除。


不仅如此,我们还为大家争取到了一份超值福利好礼:

今日下单还随机赠送【正安植物种子包】,认真为我们的心田播下一颗爱的种子,激发我们生命内在生机。


生命在于岁岁年年,也在于短寸呼吸间

希望新的一年,在养生日记本陪伴下,大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2024。

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