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理解鸡汤,成为鸡汤

张海露Eric 张海露Eric 2024-04-30

一些生活片段和思考,也记在这里和你分享。

1.


现在晚上不上课了,陪女儿读书睡觉。

我发现她已经能自己读《魔法树屋》,有口语支持,自然拼读自然发挥作用。只是一些词她不知道什么意思,比如 grip,我就直接演给她。

她还是不习惯读长一点的书,更喜欢这本
Hop on Pop,说是一本 silly book。我俩玩出了新花样。一开始是用不同的声音演绎,然后是改编内容,最后是想一些押韵的词自己造句。比如 car, cat, catch, call,她会即兴编一个小故事,语法有些问题,不过她乐在其中,小故事很有创意很完整。

读了会书,我说咱俩玩个游戏。上次玩的是猜对方写的数字,这次是一个人写一个词,给对方基本的描述,回答对方的问题,让对方猜。比如我写的 watermelon,我说 It's a kind of fruit,然后她有三次机会猜。她写的几个词还挺好玩,比如 ballerina,unicorn,Valentine's Day,她会努力想该如何描述又不那么直接。

我俩玩的很开心。我跟她说,爸爸喜欢读书,爸爸也教别人如何读书,读书可以给我们带来知识、乐趣,让我们有更多想法,你和爸爸一起读书吧,好朋友要分享有趣的东西呀。

2.

Me: Angel, you know how much I love you? To the moon and back, that much.

Angel: Daddy, I love you, all the way to Neptune.

❤️

3.

写完 2023 年的最后一篇推送《把一年当作12周》。我更理解了为什么一些读者说我写的内容很「鸡汤」。

一直不喜欢鸡汤这个词,前段时间还写过《方法、逻辑和鸡汤》。鸡汤总让人感觉并没有实际作用,只是图个心里舒服。

现在多了一层理解:我的文章在情感上确实很鸡汤,因为我心里有好多爱好多力量,我的文字自然也是这样。如果读者们在乎,会发现这些文字后有逻辑和脚踏实地行动带来的思考。

成长需要鸡汤和觉察,需要知识和行动,我为自己的记录和分享感到骄傲,这个骄傲不是它好不好,是我在做这件事情,我知道我只是我们的一小部分。

4.

晚上陪女儿睡觉,我问她最喜欢什么颜色、水果,还问她不喜欢什么,其中有一个是 Name one thing that you don't like about me? One thing you want me to change?

我以为她会说不喜欢我大喊大叫,不喜欢我着急......

她说的是:Nothing.

然后我对她说我们都会有情绪,会不知道该怎么办会着急,然后我们会喊叫,是不是。It's okay. We still love each other. And we can help each other.

然后她说Daddy, what's your favorite color?

"Green"

"Oh, same as mine, but I also like blue."

💚💙

5.

跨年夜,四周放鞭炮烟花,吵得 Angel 睡不着。我们读书,玩游戏,然后翻朋友圈。给她看读大学时候的爸爸妈妈,看她刚出生的样子,每年的生日,小时候录的一些视频。她看得一直笑,我看得流眼泪。

她说爸爸你怎么了,我说 I'm thinking that one day you'll grow up and no longer need daddy. I'll be happy for that and I know I'll miss you. 

她紧忙说 I need you. I always need you. 

孩子的表达那么真诚纯粹。这就是爱吧,需要和被需要,相聚又离开。

日历和节日的意义也是如此,那一刻无比真实,再回首都已模糊,开始和结束,滔滔不绝和沉默,不过是孤独和爱交织的表达。

6.

有人说,在我的文章里读到了我有些疲惫。我说我没有什么感觉。可能是我们的对「疲惫」的理解不同。
 
这么多年来,我的状态一直都很稳定。这个稳定来自接受一切,然后主动调节。我的生活中每天都是绿色、家人、社群、阅读、写作,这都是我的调节方式。在面对人与生俱来的孤独和虚无时,它们帮我找到意义。这个过程很痛苦,这种痛苦背后是喜悦,是力量。

前段时间读了本讲焦虑的书,专家说焦虑的最大问题是你认为焦虑有问题。我们的文化不鼓励我们拥抱焦虑,稍微有点苗头就emo了就觉得自己哪里有问题了。人没有焦虑,活着就没有意义了。这不是什么鸡汤,这是基本的脑科学、心理学知识。


你翻看我的公众号,多拧巴啊,但是又多幸福啊!

我的生活因为这些觉察和行动变得具体和幸福。或者说,幸福是感受。事情多的时候,面对不确定时,会疲惫会慌张,但我没有感到那种 burnout 的累。我的感受是幸福的。

反而是我看到别人的文字中,总是一副岁月静好积极向上,我会觉得他的状态出现了问题。在面对那个恐惧和不确定时,选择了舒服。这是人性,我们体内的各种激素为了保护我们产生各种焦虑恐惧,提醒我们原离危险。

改变是危险的,成长是恐惧的。人的主动来自选择,在刺激与反应之间主动创造一个空间,那个空间里是我们的自由和成长。 

7.



一直很喜欢 plucky 这个词,表示有勇气的。长得很像 pleasure 和 lucky 的合体,我迷信的把它解读为越勇敢、越放松、越幸运。

后面这句 Cut yourself some slack and celebrate the small wins 来自 Feel-Good Productivity,我觉得放在这里很合适。

祝大家新的一年,找到脆弱后的勇气,发现苛责下的爱自己。

Pluck up courage, embrace vulnerabilities, in haze we blaze

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