成为学习者，做专业的、接地气的、学习过程实证研究者。

周晓英，成为学习者第八期初级会员。1997年毕业于四川省江油幼儿师范学校，任教20  年，当班主任20 年， 2013年被评为“攀枝花市优秀班主任”。现任小学二年级语文教学工作。

写

在

前

面

真心感谢起老师把这么好的学习机会带给我们，让我成为了学习者的一员，能与众多学友们互相学习、共同提升。在群里，我觉得胡老师最辛苦、最敬业，每个学友每天的作业都要一一回复、细致点评。还有，群里的“高手”实在太多啦，对各个练习体验细致准确，描述生动有趣，令我受益匪浅。能进入这样的学习交流平台，我感到庆幸。

通过30天的练习，

我发现自己正在改变。

首先

我能渐渐地关注到自己身体和心理的变化了。当我的情绪和身体因为外界的或自身的影响要产生变化时，我能更加敏感地觉察到这种变化，对接下来要发生的事情有了预见，并有意识地控制情绪，虽然还做得不够好，但在这样的过程中，我学会了尊重、接纳并不完美的自我。

其次

我能更加关注到学生。30个练习，每个学友都有不同的感知，甚至会差别很大。那么，学生也应该是一样的，对相同的知识、相同的讲解会有不同的理解。明白了这一点，我就能考虑到每个学生的不同需求，从表情、眼神、肢体语言去揣测他们的内心，当然，有时并不准确，会“看走眼”，令我感到所学的还太肤浅，但这又激发了我想学的欲望。

第三

因为坚持，让自己更加充实。有的练习令我感到新奇，有的又令我感到尴尬、困难重重。

比如练习8“看一眼自己遇见的第一个人，并记录”就很有意思。当时我和那个人相向而行，速度都不慢，大概10秒钟的时间就擦肩而过。而且，在这么短的时间里，我不可能一直盯着他看呀，所以，就瞄了一眼，靠回忆来记录他的样子。如果天天这么留心去感知，去记忆，那记忆力一定会增强的哟！

而练习10“找一个陌生人握手”就让我感到无比困难。握手？总得有个机会，有个理由吧？问题是，机会可遇而不可求。走在大街上，看到来来往往的陌生人，又该找什么理由去握手？我抓破了头皮也没能当天就完成这个作业。

练习14“记录自己放屁的过程”我其实很早就记录好了，但一直不好意思往群里发，后来看到学友们都很大方勇敢地发送，我才不再犹豫，哈哈，这就是团队的力量呀！

这些练习，有的我完成得无比轻松；有的一开始怎么也找不到感觉，只好反复实践。不管怎么说，我坚持着，一步步走了过来，因为坚持了，所以也有那么一点点小骄傲！

对于接下来的练习，无论有什么样的挑战等着我，我都会充满期待！因为，我喜欢这样学习，真心地喜欢！

走出单元楼大门不远，迎面过来两个人，两人并排走着。那个瘦高个的男人比较显眼一些。他高约1米80，手臂和腿都很细、很长，上身穿一件浅蓝色的T恤，下身是一条白底黑花的短裤，右手提了一个红色的塑料袋，随着手臂的摆动，塑料袋在空中飘来摆去。他迈的步伐很大，四肢也不停地摆动，还偏着头在跟身边的人说话，显得重心不是很稳。就在我们相遇的瞬间，我再次斜瞟了他一眼，发现他的鼻翼和嘴唇都很突出，从侧面看尖尖的。眼角还有一道道皱纹，我猜不出他的年龄。此时，他的拖鞋摩擦着粗糙不平的水泥路面，发出ci一一cua一一，ci一一cua一一的声音。我们渐行渐远。

我端坐在座位上，两脚踏地，背打直，腰也挺立起来，目视前方，想象着老师正在讲台上讲课。我的双手重叠放在桌面上，左手在下，感到桌面凉凉的，冰冷的感觉浸入肌肤。右手搁在左臂的上面，掌心温热而且带着湿润。我假想着老师提了一个问题，这个问题有点难，我隐约知道答案，但又不确定是否正确。我缓缓地抬起了右臂，五个手指并拢，指尖向上，手掌心形成一个凹形。手肘关节立在桌子上，桌子很硬，但也给了身体力量撑住了整条手臂。后来，老师又提了一个很简单的问题，我十分确定答案，就再次勇敢地举起了手，整个手掌绷得紧紧的，五个指头紧靠在一起，能够感到指头之间的相互挤压，背似乎也挺得更直了。但是举手的同学太多了，为了能够引起老师的注意，抽我回答这个问题，就伸直整条手臂，举得高高的，超过了头顶，手掌对着老师，在空中左右晃动了几下。

文：周晓英

编辑 ：珍   珍

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