不过

“淡学”和“佛系”并不完全相同

网友们表示

“淡淡的”有一种无语但平静的感觉

精准表达出他们的日常状态

淡人，外表宠辱不惊、不争不抢，内心平和安宁、八风不动。没有热烈张扬的喜悦，也少有极致的痛苦或悲伤，颇有一种“大事无法左右，小事不必计较”“不以物喜、不以己悲”的清醒感和稳定情绪。

作为“淡人”，一般都具体有以下特征：

社交淡淡的

非必要不进入一段亲密关系，不争取、不勉强、不挽留。很少主动联系别人，回复最多的话是“哦”“嗯嗯”“好的”，或者一个表情包。即使面对毫无边界感的亲戚，也只是回以淡淡一笑。

工作淡淡的

面对加班要求，淡淡地答应；被坑不气，被催不急，不再内耗纠结。

情绪淡淡的

图源：博主@枫小灵

生活也是淡淡的

对感情也看得淡淡的

无论发生什么抓马的、糟糕的事情，内心已经“快碎了”，但是表面看起来一切如常，仿佛什么都没有发生。

有了“淡人”，相应地就诞生了“浓人”的概念，他们的情绪丰富且敏感，感情充沛、活力满满，且“浓人”的一些典型特征，跟“淡人”是反着来的：

社交浓浓的

与淡人不同，浓人完全不知道什么是社交距离感。和浓人交朋友很容易被情绪价值轰炸。你帮他们随手扔个垃圾，就会得到一种言过其实的感谢：“啊！！！”“谢谢！！！”“你真是我的大救星啊！！！”

工作浓浓的

浓人提离职如同分手，道出所有的默默付出与委屈不甘后，泪如雨下。他们最受不了的不是辛苦，而是被误解。

情绪浓浓的

浓人情绪从不内敛，直接用宇宙发射器输出，但他们也拥有强大且稳定的精神内核。面对世界的重击，如果说淡人是缓慢受锤之后的水豚，浓人就是揍不坏的狗子，皮实。

生活也是浓浓的

浓人的生活只有两种形态：姹紫嫣红和世界末日。浓人做成一件事是”我果然是天才”；浓人做毁一件事是“我真废物啊，我果然不行”。但你不用担心，马上就会好起来的，毕竟他们可是“生活将我反复油炸，而我竟变得外酥里嫩”的代言人。

在节奏飞快、竞争激烈、社交联系紧密的现代社会中，在社会规训和自我加压的双重鞭策下，无论是学业、工作或是人际关系，成年人都面临不少压力、承载不小期待。想做一个“高分”成年人，往往要付出巨大的脑力、精力和情感成本。

“躺不平又卷不动了”，怎么办？

选择精神“减负”、欲望“极简”，是“淡人”们舒缓压力、消解内耗、积蓄能量的自我疗愈之方。对一些年轻人来说，“淡淡”其实意味着一种生活态度——降低期望来保护自己免受情绪上的伤害，“凡事做好最坏的打算”“无所求必定满载而归”。

某种意义上来说，“淡淡综合征”也像一副坚固的铠甲。“淡人”们通过调整自身的阈值塑造一个稳定平和的精神世界，以淡定的态度来应对可能碰到的种种不确定性。就像船行大海中，风浪越大，越需要稳固的“船锚”，以平和稳定的内在对抗外界的惊涛骇浪，主动抛弃一些负重，是为了更好地轻装前行。

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